Peixes de águas profundas, como o salmão e a anchova são ricos em Ômega 3.
Esse poderoso antioxidante, segundo o Jornal da Associação Médica Americana, pode reduzir em até 81% o risco de morte súbita e o consumo de peixes como o Salmão e o Atum, pelo menos 2 vezes por semana, pode ajudar a reduzir riscos de doenças cárdio vasculares e ataques cardíacos, segundo uma pesquisa realizada na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.
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